自己理解
自己理解に関する記事を23件掲載中
【診断付き】キャリアアンカーとは？8つのタイプ別に適職と働き方を解説
MITシャイン教授が提唱したキャリアアンカー理論を解説。8つのタイプ別に強み・適職・向いている働き方がわかる。簡易診断付き。
ジョブ型雇用とメンバーシップ型雇用の違い｜20代が知っておくべき生存戦略
「ジョブ型」って結局何？メンバーシップ型との違いを比較表で解説。新卒一括採用が崩壊する時代、20代が専門性を磨いて生き残るためのスキル戦略を具体的に提案します。
【保存版】就活軸の決め方｜企業選びで迷わないための5つのステップ
就活軸の決め方を5つのステップで解説。企業選びで迷わないための軸の見つけ方、具体例、面接での伝え方を紹介します。
【テンプレート付き】ライフラインチャートの書き方｜自己分析で人生を振り返る方法
ライフラインチャートの書き方を解説。人生の浮き沈みを可視化し、自分の価値観や強みを発見する方法をテンプレート付きで紹介します。
モチベーショングラフの書き方完全ガイド｜テンプレートと失敗例
モチベーショングラフの書き方を図解で完全解説。よくある失敗例（事実の羅列）を避け、谷底から強みを見つける分析法を紹介。テンプレート付きで今すぐ作成可能。
【解決法5選】内定ブルーとは？原因と乗り越え方を徹底解説
内定ブルーの原因と乗り越え方を解説。「本当にこの会社でいいのか」という不安を解消し、前向きに入社を迎える方法を紹介します。
【保存版】自己分析シートの書き方完全ガイド｜テンプレート付きで今日から始める
自己分析シートの書き方を徹底解説。無料テンプレート付きで、強み・価値観・経験を整理し、ESや面接で使える自己理解を深める方法を紹介します。
自己効力感（セルフエフィカシー）とは？低い人の特徴と高める3つの習慣
「自信がない」は能力不足ではなく思い込み。心理学者バンデューラが提唱した自己効力感を高める3つの習慣を解説。小さな成功体験の積み重ねで、挑戦できる自分に変わる方法を完全ガイド。
【完全版】強み・弱みの見つけ方｜就活で使える自己分析フレームワーク5選
自分の強み・弱みがわからない人必見。ストレングスファインダー、ジョハリの窓など5つのフレームワークで、面接で語れる本質的な強みを発見する方法を解説。
【保存版】価値観マップの作り方｜自分軸でキャリアを選ぶ自己分析術
価値観マップで自分の軸を可視化する方法を解説。仕事選びで迷わないための価値観の見つけ方、作り方、活用法をテンプレート付きで紹介します。
Will-Can-Mustの法則｜キャリアの軸が見つからない人が陥る罠とは
Will-Can-Must（3つの輪）を使っても軸が見つからない？それは「Must偏重」の罠かも。小さな「好き」から始める新しいアプローチで、無理なくキャリアの軸を見つける方法を解説。
就活うつかも？と思ったら｜3分でできるセルフチェックと回復法
「朝起きられない」「涙が止まらない」それは甘えではありません。「就活うつ」の初期症状です。心療内科医監修の指標を元にしたセルフチェックと、今すぐできる3つの回復法を紹介。まずは自分を守ることが内定への近道です。
就活全落ちからの逆転劇｜メンタルを立て直した3つの習慣
「持ち駒がゼロになった」「6月なのにNNT」絶望のどん底にいる時、人はどうやって立ち上がるのか。一度は就活うつで全落ちしながら、独自の習慣でメンタルを回復させ、納得の内定を掴んだ先輩の「復活の記録」実話。
自己肯定感が低いまま就活しても大丈夫？｜「弱み」を「愛嬌」に変える技術
「私なんて何も強みがない」「リーダー経験もない」自己肯定感が低いまま面接に挑むと、自信のなさが伝わり悪循環に。でも、無理に自信家を演じる必要はありません。自信がない人だからこそ持てる「共感力」と「誠実さ」を武器にする方法を教えます。
就活マリッジブルー？｜内定ブルーの正体と納得して入社する方法
念願の内定をもらったのに、なぜか嬉しくない。「本当にこの会社でいいの？」「もっといい所があるんじゃ...」結婚前に陥るマリッジブルーと同じく、就活生を襲う「内定ブルー」。その原因を解き明かし、後悔のない決断をするための最終確認リスト。
親からのプレッシャーが辛い｜「期待」とうまく付き合うメンタル術
「大手じゃないとダメ」「公務員は？」「まだ決まらないの？」親の何気ない一言が、就活生のメンタルを一番削ります。「親ブロック」や過干渉に振り回されず、自分の人生を守るための「心の境界線」の引き方を解説します。
面接で失敗して落ち込む人へ｜15分で立ち直る「反省ログ」の書き方
「あんなこと言わなきゃよかった」「答えに詰まった」面接帰りの電車で一人反省会をして落ち込んでいませんか？後悔を引きずると次の面接も失敗します。感情を吐き出し、失敗を「データ」に変えてプラスにするための「魔法の反省ログ」メソッドを公開。
感情ログの書き方｜三日坊主を卒業！続く人の「7つの習慣」と「裏技」【2026年保存版】
「感情ログを始めたけど、3日で飽きた...」そんな経験はありませんか？実は、続く人と続かない人には明確な違いがあります。行動科学に基づいた「7つの習慣」と、書き方のテンプレート、そしてAIアプリ活用術を徹底解説します。
【テンプレート付】感情ログ（ジャーナリング）の効果的な書き方｜1日3分でメンタルと人生が変わる習慣術
「感情ログ（ジャーナリング）」は、書くだけでストレスを激減させ、自己理解を深める最強の習慣です。脳科学的な効果の解説から、今すぐ使える5つの書き方テンプレート、ノート派vsアプリ派の決着まで。三日坊主にならずに人生を変える技術を完全ガイドします。
【体験談】就活で感情ログを3ヶ月続けたら、志望動機が書けるようになった話
「自己分析が終わらない」「志望動機が思いつかない」そんな就活生だった私が、感情ログアプリを使い始めて3ヶ月。気づけば、面接官を唸らせる志望動機が書けるようになっていました。その全プロセスを公開します。
感情ログの科学的効果とは？脳科学・心理学から解説する「書く」ことのメリット
「感情を書き出すと効果がある」とよく言われますが、それはなぜでしょうか？エクスプレッシブ・ライティング（筆記開示）の研究や、脳科学の知見から、感情ログがメンタルヘルスと自己分析に効く「科学的な理由」を徹底解説します。
【無料】感情記録アプリおすすめ決定版（2026）｜Awarefy・muute・Cheeseをガチ比較！
「続かない」「どれがいいか分からない」...そんな感情記録アプリ難民へ。2026年最新の無料アプリ5選（Awarefy, muute, Cheeseなど）を、続けやすさ・分析の深さ・コスパで徹底比較。あなたに「本当に合う」1本が必ず見つかります。
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