「内定をもらったのに、不安で眠れない…」「本当にこの会社でよかったのかな…」
これは内定ブルーと呼ばれる現象です。2026年の調査では、内定者の約70%が何らかの不安を感じていると回答しています。
この記事では、内定ブルーの原因と乗り越え方を解説します。
内定ブルーとは、内定後に感じる不安や憂鬱な気持ちのこと。マリッジブルー（結婚前の不安）のキャリア版です。
「友人はもっと有名な企業に…」と比較してしまう。
「仕事についていけるか」「人間関係は大丈夫か」という未知への恐怖。
「あの企業も受ければよかった」という後悔。
「自分なんかが入っていいのか」というインポスター症候群。
「学生時代が終わってしまう」という寂しさ。
なぜこの会社を選んだのか、書き出してみましょう。当時の気持ちを思い出すことで、決断の妥当性を確認できます。
内定者懇親会や先輩社員との交流で、入社後のイメージを具体化しましょう。
後悔しないよう、今できることに集中。旅行、友人との時間、勉強など。
入社後に役立つスキルを身につけることで、不安が「準備」に変わります。
一人で抱え込まず、家族・友人・キャリアセンターに相談しましょう。
「内定後3ヶ月間、毎日不安でした。でも内定者懇親会で同期と話したら、みんな同じ不安を抱えていると知って楽になりました。今は入社が楽しみです」
A. 程度の差はありますが、多くの人が経験します。「自分だけ」と思わないでください。
A. 入社後1〜3ヶ月で落ち着くケースが多いです。仕事に慣れると不安は自然と消えていきます。
内定ブルーは正常な反応です。焦らず、以下を実践しましょう。
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