「Will-Can-Mustのフレームワークを使ってみたけど、Willの欄が埋まらない…」 「やりたいことなんて、正直よくわからない」 「自己分析をやればやるほど、迷走している気がする」
就活や転職活動で「自分の軸」を見つけようと、Will-Can-Must（ウィル・キャン・マスト）のフレームワークに取り組んだ経験はありませんか？
そして、「Will（やりたいこと）」の欄に何を書けばいいかわからず、フリーズしてしまったという経験はないでしょうか。
安心してください。それは、あなたの問題ではありません。
実は、多くの人が**「Will-Can-Mustの罠」**に陥っています。特に、真面目で周囲の期待に応えようとするタイプの人ほど、この罠にハマりやすいのです。
この記事では、Will-Can-Mustの基本を押さえながら、「Willが見つからない」人のための新しいアプローチを徹底解説します。
2026年1月現在、就活生の**約72%**が「自分のやりたいことがわからない」と回答しています（出典：リクルート就職みらい研究所）。あなたは決して一人ではありません。
実は、「やりたいこと」は考えて見つけるものではなく、日々の感情の中に隠れています。
Cheeseの感情ログで、自分の「小さな好き」を発見しませんか？
Will-Can-Mustは、キャリアを考える際に使われる代表的なフレームワークです。「3つの輪」とも呼ばれ、以下の3つの要素から構成されます。
| 要素 | 意味 | 問いかけ |
|---|---|---|
| Will（やりたいこと） | 自分の情熱、興味、価値観 | 「何をしている時にワクワクする？」 |
| Can（できること） | 自分のスキル、能力、経験 | 「何が得意？何ができる？」 |
| Must（やるべきこと） | 社会や組織から求められること | 「何を期待されている？ニーズは？」 |
この3つが重なる部分が、あなたにとって「理想のキャリア」だとされています。
Will
/ \
/ \
/ ★ \ ← ★が理想のキャリア
/__________\
Can ---------- Must
Will-Can-Mustが広く使われる理由は、シンプルで直感的だからです。
3つのバランスが取れた場所を見つけることで、持続可能で充実したキャリアを築けるという考え方です。
就職活動では、以下の場面でWill-Can-Mustが活用されます。
ここで問題です。
「Will・Can・Mustのうち、最初に埋まるのはどれですか？」
多くの人は、**Must（やるべきこと）**から考え始めます。
これらはすべて「外部からの期待」であり、あなた自身のWill（やりたいこと）ではありません。
Mustを起点に考えると、以下のような思考パターンに陥ります。
お気づきでしょうか？
この順番だと、Willが「後付け」になってしまうのです。本当にやりたいことではなく、「やるべきこと」を正当化するためのWillを無理やり作っている状態です。
これが**「Must偏重の罠」**です。
Must偏重でキャリアを選ぶと、以下の問題が起きやすくなります。
バーンアウト（燃え尽き症候群）の予兆も合わせてチェックしてみてください。
まず、大前提として理解してほしいことがあります。
「やりたいこと」は、立派なものでなくていい。
多くの就活生が、Willを「壮大な夢」や「社会貢献」のようなものと勘違いしています。
これらは確かに立派ですが、自分の本音から出てきた言葉でなければ意味がありません。
面接官も人事も、「借り物の言葉」と「本音の言葉」の違いは見抜きます。
Willが見つからない人におすすめなのが、「小さな好き」から始めるアプローチです。
以下の質問に答えてみてください。
時間を忘れて没頭できることは何？
お金を払ってでもやりたいことは？
人から「ありがとう」と言われたことは？
子供の頃、夢中になっていたことは？
SNSでつい見てしまう発信ジャンルは？
これらの「小さな好き」の中に、あなたのWillのヒントが隠れています。
「やりたいこと」が見つからなければ、「やりたくないこと」から考えるのも有効です。
「やりたくない」を排除していくと、自然と**「これなら許容できる」範囲**が見えてきます。それがあなたのWillの輪郭です。
「やりたいこと」は頭で考えても出てきません。過去に「嬉しかった」「楽しかった」瞬間を振り返ることで見つかります。
Cheeseの感情ログなら、日々の感情を記録し、自分の「本音のWill」を発見できます。
まずは「できること」をリストアップしましょう。
ポイント：ここでいう「できること」は、特別なスキルである必要はありません。
自分では「当たり前」と思っていることが、実は「できること（Can）」です。
次に、前章で紹介した方法で「やりたいこと」の手がかりを集めます。
重要：この段階では、仕事に結びつけなくてOKです。
これらの「好き」の裏にある価値観を掘り下げていきます。
Mustは「社会からの要請」ですが、自分なりに解釈し直すことが大切です。
Mustを鵜呑みにせず、自分にとって本当に大切なMustは何かを問い直しましょう。
Can・Will・Mustがある程度整理できたら、重なりを言語化します。
例：
→ 重なり：「人材育成に関わる仕事」「hr tech企業」など
最初から完璧な答えは出ません。仮説を立てて、行動しながら修正していくのが現実的なアプローチです。
就活メディアや先輩のアドバイスを見ると、「志望動機は熱く語れ」「御社への愛を伝えろ」といった言葉が溢れています。
しかし、正直に言います。
そんなに熱く語れる企業、最初からあるわけがない。
まだ働いたこともない会社を「第一志望です！」と言い切ることに違和感を覚えるのは、むしろ健全な感覚です。
Asoventure Stationが提案するのは、**「静かな自己理解」**というアプローチです。
小さな「好き」を日々積み重ねることで、自然とWillの輪郭が見えてきます。
就活は、人生の方向性を決める大きなイベントですが、一度決めたら変えられないわけではありません。
まずは「なんとなく良さそう」という直感を信じて、一歩踏み出してみることが大切です。
A. 無理に見つけようとしなくてOKです。まずは「やりたくないこと」をリストアップし、消去法で選択肢を絞りましょう。また、日々の感情を記録することで、無意識の「好き」が見えてくることがあります。
A. それは「期待に応える」ことに慣れすぎているサインかもしれません。一度、他者の期待を脇に置いて、純粋に「自分が心地よいと感じること」を探してみてください。
A. 完全に重なる仕事はレアです。「2つが重なる」ところから始めて、残り1つは後から調整するのが現実的です。例えば、WillとCanが重なる仕事を選び、Mustは後から交渉で変えていくことも可能です。
A. もちろんです。人は成長し、価値観も変わります。20代のWillと40代のWillが違うのは当然です。定期的に自分と向き合い、Willをアップデートしていきましょう。
A. そのまま言うのはNGですが、「まだ模索中です。だからこそ御社で様々な経験を積みたい」と言い換えることは可能です。好奇心と成長意欲をアピールしましょう。
Will-Can-Mustは便利なフレームワークですが、使い方を間違えると逆効果になります。
特に、Must（やるべきこと）から始めてしまう罠には注意が必要です。
この記事のポイントを振り返りましょう：
Will（やりたいこと）は、頭で考えて「見つける」ものではありません。日々の生活の中で「育てる」ものです。
そのためには、自分の感情に敏感になること。「今、自分は何を感じているか」を意識することが第一歩です。
日々の「好き」「嫌い」を記録（所要時間：3分）
自分のパターンを発見（所要時間：10分）
感情データから「本音のWill」を抽出
💯 満足できなければ、いつでも退会OK
🔒 個人情報は厳重に保護されます
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