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#自己肯定感

就活や仕事で傷ついた心をケアし、自己肯定感を高める方法。メンタルヘルスを保ちながら、自信を持ってキャリアを歩むためのマインドセット。

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【就活うつ】「もう消えたい」と思った夜に読む処方箋。心のSOSサインと、休む勇気・逃げる技術
メンタルヘルス
2026年1月13日

【就活うつ】「もう消えたい」と思った夜に読む処方箋。心のSOSサインと、休む勇気・逃げる技術

「不採用通知メールを見るのが怖い」「友達の内定報告を聞いて吐き気がする」。もしあなたが今、こんな症状に苦しんでいるなら、この記事はあなたのためのものです。就活は、人格否定の場ではありません。ただのマッチングです。心が壊れてしまう前に知ってほしい、メンタル不調の危険なサインと、具体的な「休息」の取り方。そして、どうしても辛い時の「就職留年」「休学」「公務員への切り替え」という選択肢について、優しく、現実的に解説します。

【レジリエンスの鍛え方】大失敗した夜に読む処方箋|折れない心を作る3つの習慣

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【自己肯定感】就活でボロボロになった自信を取り戻す方法|小さな成功体験

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自己理解
2026年1月10日

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