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面接対策

【26卒】初めての面接|前日までに絶対やるべき準備5つ+当日の流れ完全シミュレーション

2026年1月17日
Cheese Editorial Team
7分で読めます
【26卒】初めての面接|前日までに絶対やるべき準備5つ+当日の流れ完全シミュレーション

はじめに:面接は準備が8割

「面接って何を聞かれるんだろう…」 「緊張して頭が真っ白になったらどうしよう…」

初めての面接は、誰でも不安です。 しかし、安心してください。面接は**「準備」で8割が決まります**。

面接官が見ているのは「完璧な回答」ではなく、**「準備してきたか」「誠実に向き合っているか」**です。 この記事では、面接前日までに絶対やるべき5つの準備と、当日の流れを完全シミュレーションします。


前日までに絶対やるべき準備5つ

準備1|持ち物チェックリスト

前日の夜に必ず確認してください。当日の朝に慌てると、忘れ物をします。

必須アイテム(絶対に忘れてはいけない)

  • 履歴書・ES(複数部) - 面接官が持っていない可能性もあるため、予備を2部
  • 学生証 - 受付で提示を求められることがある
  • スマホ(充電済み) - 遅刻連絡、地図確認用
  • 筆記用具 - メモを取る場面あり
  • 腕時計 - スマホは面接中に見られない
  • A4書類が入るカバン - 自立するタイプ推奨

あると安心アイテム

  • □ ハンカチ・ティッシュ
  • □ 折りたたみ傘(雨予報の場合)
  • □ クリアファイル(配布資料を入れる)
  • □ 予備のストッキング(女性・伝線対策)
  • □ 汗拭きシート(夏場)

前日チェックのコツ:スマホで写真を撮っておくと、当日バッグに入れ忘れがない。


準備2|身だしなみ最終確認

身だしなみで減点されるのは最もったいないミスです。

男性チェックリスト

  • スーツにシワ・汚れがないか
  • ワイシャツは真っ白か(黄ばみNG)
  • ネクタイは曲がっていないか
  • 靴は磨いているか(踵のすり減りチェック)
  • 髪は短く、耳にかかっていないか
  • ヒゲは剃ったか(無精髭NG)
  • 爪は切ったか

女性チェックリスト

  • スーツにシワ・汚れがないか
  • ストッキングは肌色(黒NG)
  • 靴はヒール3-5cm(高すぎNG)
  • 髪はまとめているか(顔にかかるならピン留め)
  • メイクはナチュラルか(濃すぎNG)
  • ネイルは透明・ベージュか(色・長さNG)
  • アクセサリーは外したか(ピアスNG)

NGポイント:香水、派手な化粧、茶髪、長い前髪。


準備3|想定質問への回答準備

面接で必ず聞かれる質問は決まっています。

必出質問TOP5 + 回答の型

質問 回答の型(60秒) ポイント
自己紹介 大学・専攻→趣味or強み→御社への興味 1分以内。長すぎNG
志望動機 理由→企業の魅力→自分の貢献 「なぜ他社ではダメか」を入れる
自己PR 強み→具体例→会社での活かし方 実績より「プロセス」重視
ガクチカ 活動内容→困難→乗り越え策→学び 「数字」があると説得力UP
質問はありますか? 逆質問3つ準備 「ありません」は熱意ゼロと見なされる

回答作成のコツ

  1. 結論ファースト:最初の10秒で結論を言う
  2. 具体例必須:「頑張りました」ではなく「毎日2時間練習しました」
  3. 60秒以内:長すぎると飽きられる

練習方法:スマホで録画し、表情・話す速度をチェック。


準備4|企業研究ノート作成

「なぜ当社を志望しますか?」に答えられないと即アウトです。

最低限調べること(A4 1枚にまとめる)

【企業名】〇〇株式会社

【事業内容】(一言で)
└ 〇〇業界で〇〇サービスを提供

【企業の強み】(3つ)
1. 〇〇でシェアNo.1
2. 〇〇という独自技術
3. 〇〇という企業文化

【最近のニュース】(1つ)
└ 20XX年〇月に〇〇を発表

【志望理由メモ】
└ 〇〇という強みに共感し、〇〇を実現したい

調べ方

  • 公式HP(会社概要・IR情報)
  • 採用HP(求める人物像)
  • 日経新聞(企業名で検索)

前日に読み返す:面接30分前に見直すと、頭に入りやすい。


準備5|メンタル調整(緊張対策)

緊張は誰でもします。完全になくすのではなく、**「コントロールする」**のが正解です。

前日にやること

  • 早めに寝る(睡眠6時間以上)
  • イメージトレーニング(スムーズに答えている自分を想像)
  • 深呼吸練習(4秒吸う→7秒止める→8秒吐く)

当日にやること

  • 余裕を持って到着(15分前に到着→近くのカフェで最終確認)
  • トイレで身だしなみ最終チェック
  • 「緊張してます」と正直に言う(面接官も理解してくれる)

緊張は悪いことではない:「準備してきた証拠」と前向きに捉えましょう。


当日の流れ完全シミュレーション

タイムライン(面接開始14

13:30 会社の最寄り駅到着
  ↓ 近くのカフェで企業研究ノート見直し
13:45 会社ビル到着
  ↓ トイレで身だしなみ最終チェック
13:50 受付
  ↓
13:55 待合室(スマホは見ない、姿勢を正す)
  ↓
14:00 面接開始
  ↓
14:30 面接終了→退室
  ↓
ビルを出るまで気を抜かない

シーン別:やるべきこと

シーン1|受付(13

あなた:「お忙しいところ失礼いたします。
        本日14時より面接のお約束を頂いております、
        〇〇大学の山田太郎と申します」

受付:「かしこまりました。少々お待ちください」

ポイント:大きな声でハキハキと。コートは建物に入る前に脱ぐ。

シーン2|入室(14

1. ノック3回(コン・コン・コン)
2. 「どうぞ」と言われたらドアを開ける
3. 「失礼いたします」と一礼
4. ドアを静かに閉める(後ろ手NG)
5. 椅子の横に立つ
6. 「〇〇大学の山田太郎です。本日はよろしくお願いいたします」
7. 45度のお辞儀
8. 「どうぞお座りください」の後に着席

シーン3|面接中(14:00-14

  • 姿勢:背筋を伸ばす。背もたれに寄りかからない。
  • 目線:面接官の目を見る(ずっと見つめない。たまに顎あたりに視線を外す)
  • :男性は軽く握って太ももの上。女性は重ねて太tももの上。
  • 相槌:「はい」「なるほど」と適度に。
  • メモ:「メモを取ってもよろしいでしょうか?」と一言断る。

シーン4|退室(14

1. 「本日はお忙しい中、ありがとうございました」(座ったまま一礼)
2. 立ち上がり、椅子の横で「失礼いたします」(45度お辞儀)
3. ドアの前で振り返り、「失礼いたします」(30度お辞儀)
4. ドアを静かに開けて退出

重要:ビルを出るまで気を抜かない。エレベーターで社員とバッティングすることもあります。


よくある失敗と対処法

失敗1|質問の意味が分からなかった

対処法:「申し訳ございません。もう一度お願いできますでしょうか?」と素直に聞く。 適当に答えるより、誠実な姿勢が評価されます。

失敗2|頭が真っ白になった

対処法:「少々お時間をいただいてもよろしいでしょうか?」と言って5秒考える。 無理に即答する必要はありません。

失敗3|ネクタイが曲がっていることに気づいた

対処法:面接中に直すのはNG。そのまま続行。 面接官はそこまで気にしていません(気にするのは自分だけ)。


よくある質問(FAQ)

Q1. 何分前に到着すべき?

A. 10-15分前がベスト。 早すぎると迷惑、ギリギリは危険。10分前に受付、5分前に待合室が理想です。

Q2. 遅刻しそうな時はどうする?

A. 必ず電話連絡。 メールやLINEではなく、電話で謝罪+到着予定時刻を伝えます。 10分以上遅れる場合、面接を辞退することになる可能性もあります。

Q3. お茶を出されたら飲んでいい?

A. 飲んでOKです。 ただし、ガブ飲みはNG。口を湿らす程度に。飲み終わる必要もありません。

Q4. 「質問はありますか?」と聞かれたら?

A. 必ず3つ準備しておく。 「特にありません」は熱意ゼロと見なされます。 逆質問例:「入社後の研修制度について教えてください」「御社で活躍されている方の共通点はありますか?」

Q5. 面接後のお礼メールは必要?

A. 必須ではないが、送るとプラス。 当日中に簡潔なお礼メール(3-4行)を送ると、印象が良くなります。


まとめ:初めての面接は「経験値稼ぎ」

初めての面接で完璧を目指す必要はありません。 **「準備してきたことを、誠実に伝える」**だけで十分です。

前日までにやること

  1. 持ち物チェック
  2. 身だしなみ確認
  3. 想定質問への回答準備
  4. 企業研究ノート作成
  5. メンタル調整(早く寝る)

当日の心構え

  • 15分前に到着
  • トイレで身だしなみ最終チェック
  • 緊張は当たり前。深呼吸でコントロール

最初の1社は「練習」です。失敗しても、次に活かせます。 自信を持って、一歩を踏み出しましょう!

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