【マンダラチャート】大谷翔平も実践した目標達成シートの書き方｜就活での活用法と記入例

はじめに：夢を叶える最強のフレームワーク「マンダラチャート」

「第一志望から内定をもらいたい」 「就活で納得のいく結果を出したい」

そう思っていても、具体的に何をすればいいか分からないことはありませんか？

そんな時におすすめなのが、**マンダラチャート（マンダラート）**です。 メジャーリーガーの大谷翔平選手が高校時代に「ドラフト1位で8球団から指名される」という目標を達成するために作ったことで一躍有名になりました。

この記事では、マンダラチャートの書き方から、就活での具体的な活用例（「内定獲得」や「自己分析」）まで徹底解説します。

マンダラチャートとは？

9×9のマスで思考を整理する

マンダラチャートは、9×9＝81マスの正方形で構成されるフレームワークです。

1. 中心の1マス：達成したい「成し遂げたい目標（大目標）」を書く
2. 周囲の8マス：大目標を達成するために必要な「要素（中目標）」を書く
3. さらに外側の8×8マス：中目標を達成するための「具体的な行動（小目標）」を書く

これにより、漠然とした大きな目標を、**「今日からできる具体的な行動」**にまで落とし込めるのが最大の特徴です。

就活版マンダラチャートの記入例

では、実際に就活で使う場合の例を見てみましょう。

例1：目標「第一志望から内定」

中心に「第一志望内定」を置き、それを達成するための要素を分解します。

【中心】第一志望内定

【周囲の8要素】

1. 自己分析（自分の強みを言語化）
2. 業界・企業研究（会社のことを深く知る）
3. OB・OG訪問（リアルな情報を得る）
4. ES対策（通過率を上げる）
5. 面接力（伝える力を磨く）
6. 筆記試験（SPI）（基礎学力をつける）
7. メンタルケア（折れない心を作る）
8. 外見・マナー（第一印象を良くする）

さらに、それぞれの要素について行動を書き出します。

「5. 面接力」の行動例：

• 模擬面接を月2回受ける
• 自分の面接を録音して聞く
• 結論から話す癖をつける
• 笑顔の練習を毎朝する
• 想定質問集を100個作る
• 逆質問を必ず3つ用意する
• ...

例2：自己分析（自分を知る）

目標達成だけでなく、**「構成要素の分解」**にも使えます。 中心に「理想の自分」や「自分の強み」を置き、それを構成する要素を書き出します。

【中心】信頼される社会人になる

【周囲の8要素】

1. 約束を守る
2. レスポンスが早い
3. 専門スキルがある
4. 傾聴力がある
5. 清潔感がある
6. ...

マンダラチャートの書き方 3ステップ

ステップ1：中心に「大目標」を書く

まず、ど真ん中のマスに、あなたが実現したい最大の目標を書きます。

• 「〇〇株式会社から内定」
• 「納得内定」
• 「年収〇〇万円の企業に入る」

ステップ2：周囲8マスに「中目標」を書く

大目標を達成するために必要な8つの要素を考え、中心の周りに書きます。 心技体（メンタル、スキル、体力）や、情報、環境など、バランスよく配置するのがコツです。

ヒント：

• 基礎力：SPI、語学力、論理的思考
• 実践力：ES、面接、GD
• 情報力：業界地図、OB訪問、四季報
• 人間力：愛嬌、誠実さ、礼儀

ステップ3：外側64マスに「行動（ToDo）」を書く

中目標を達成するために、具体的に何をすればいいかを書き出します。 ここは**「数値」や「期限」**を入れて、行動可能なレベルまで具体化するのがポイントです。

• × 面接を頑張る
• ○ 模擬面接を週1回受け、フィードバックをもらう

マンダラチャートを作るメリット

1. 目標が「行動」に変わる

「内定とりたいな〜」という願望が、「今日はSPIを10ページやる」「OB訪問のアポメールを送る」という具体的なタスクに変わります。迷いがなくなります。

2. バランス良く努力できる

8つの要素を書き出すことで、偏りを防げます。「面接対策ばかりしてSPIを忘れていた」「自己分析は完璧だけど企業研究が疎かだった」といった失敗を防げます。

3. アイデアが湧き出る

強制的にマスを埋めようとすることで、脳が活性化し、普段思いつかないようなアイデアや解決策が出てくることがあります。

よくある質問（FAQ）

Q. 81マスも埋められません。

A. 無理に埋めなくてもOKです。まずは埋まるところから書きましょう。また、類似した内容はまとめてしまっても構いません。重要なのは「行動を具体化すること」です。

Q. 手書きとアプリ、どっちがいい？

A. 手書きがおすすめです。一覧性があり、書きながら思考が整理されるからです。A3やA4の紙に大きく書きましょう。完成したら写真を撮ってスマホに入れておくと、いつでも見返せます。

Q. 目標が変わったら書き直していい？

A. もちろんです。就活を進める中で目標や優先順位が変わることはあります。その都度、修正したり、新しく書き直したりしてアップデートしていきましょう。

まとめ：行動を具体化して夢を掴もう

マンダラチャートは、夢を夢のままで終わらせないための強力なツールです。

1. 中心に目標を置く
2. 要素を分解する
3. 行動を具体化する

この3ステップで、あなたも「納得内定」への道筋を作ってください。