【男女別】就活の身だしなみチェックリスト｜スーツ・髪型・小物の正解

「第一印象は3秒で決まる」と言われます。

面接の内容が良くても、身だしなみが乱れていると「だらしない」「常識がない」とマイナス評価に繋がってしまいます。清潔感のある身だしなみは、就活の基本中の基本です。

この記事では、男女別の身だしなみチェックリストを解説します。

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【共通】身だしなみの3大原則

1. 清潔感：シワ、汚れ、ニオイがないか
2. 機能性：動きやすく、仕事に適しているか
3. 調和：サイズ感が合っているか

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男性編チェックリスト

スーツ

• □ 色は黒・濃紺・ダークグレー
• □ サイズはジャストサイズ（肩幅を合わせる）
• □ シワや汚れがないか

シャツ・ネクタイ

• □ 白の無地が基本
• □ 首回りと袖丈のサイズは合っているか
• □ ネクタイは派手すぎない色・柄（青・エンジ・黄色など）

髪型・顔

• □ 前髪は目にかからない長さ
• □ 耳周り・襟足はスッキリ短く
• □ 髭は剃り残しがないか
• □ 眉毛は整えているか

足元

• □ 革靴は磨かれているか（黒のストレートチップ推奨）
• □ 靴下は黒か濃紺（白・くるぶし丈はNG）

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女性編チェックリスト

スーツ

• □ 色は黒・濃紺・ダークグレー
• □ スカートは膝が少し隠れる丈
• □ パンツスーツもOK（動きやすさ重視）

ブラウス・インナー

• □ 白のスキッパーまたはレギュラーカラー
• □ 胸元が開きすぎていないか
• □ インナーが透けていないか

髪型・メイク

• □ 髪が長い場合は一つに結ぶ
• □ お辞儀をした時に髪が顔にかからないように
• □ メイクはナチュラルメイク（濃すぎず、すっぴんもNG）

足元

• □ パンプスは黒のプレーンタイプ（ヒール3〜5cm）
• □ ストッキングは自分の肌色に合ったベージュ（予備を持つ）

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小物の選び方

カバン

• A4サイズが入るもの
• 床に置いた時に自立するもの
• 色は黒推奨

時計

• 派手すぎないアナログ時計
• スマートウォッチは業界によっては避けた方が無難

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よくある質問（FAQ）

私服可の面接は何を着ればいい？

A. 「オフィスカジュアル」が基本です。襟付きシャツにジャケット、チノパンやスラックスなどが無難です。

香水はつけてもいい？

A. 基本的にNGです。柔軟剤の香りも強すぎないように注意しましょう。

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まとめ

身だしなみは、家を出る前の最終チェックが重要です。

• 前日にシワや汚れを確認
• 鏡の前で全身をチェック
• 清潔感を第一に考える

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