【無料】動画ファイルを圧縮する方法｜MP4を軽くするオンラインツール

はじめに

「動画をメールで送りたいけど容量オーバー」 「SNSにアップロードしたいけどファイルが大きすぎる」 「スマホの容量が動画でいっぱい」

こんな悩み、ありませんか？

動画ファイルは写真の数十倍〜数百倍のサイズになることがあります。でも、適切に圧縮すれば画質をほぼ維持したままサイズを大幅に削減できます。

この記事では、無料で動画を圧縮する方法と、画質を保ちつつファイルサイズを小さくするコツを解説します。

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1. 動画を圧縮する必要がある場面

1-1. よくあるシーン

シーン	問題
メール添付	Gmail の上限は25MB、動画はすぐ超える
SNS投稿	Twitter/X は最大512MB、TikTokは287MB
チャット送信	LINEは5分以内、Slackは無料プラン制限あり
クラウド保存	GoogleドライブやiCloudの容量を圧迫
Web掲載	重い動画はページ読み込みが遅くなる

1-2. 動画ファイルが大きくなる理由

要因	影響
解像度	4K（3840×2160）は Full HD（1920×1080）の4倍のデータ量
フレームレート	60fpsは30fpsの2倍のデータ量
ビットレート	高ビットレートほど高画質だがファイルも巨大
録画時間	長いほどファイルサイズが大きい

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2. 無料で動画を圧縮する方法

2-1. ブラウザで使える無料ツール

登録不要・インストール不要で、今すぐ動画を圧縮できます。

👉 動画圧縮ツール（無料・登録不要）

機能	対応
対応形式	✅ MP4, WebM, MOV, AVI
圧縮方法	✅ 画質調整・解像度変更
プレビュー	✅ 圧縮前後の比較可能
ファイルサイズ表示	✅ 削減率を表示
プライバシー	✅ サーバー送信なし・ブラウザ内完結

2-2. 使い方

1. 動画をアップロード：ドラッグ＆ドロップまたはファイル選択
2. 圧縮設定を選ぶ：画質やサイズを調整
3. 「圧縮」ボタンを押す：処理が完了したらダウンロード

すべてブラウザ内で処理されるため、動画がサーバーに送信されることはありません。

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3. 画質を維持しながらファイルサイズを小さくするコツ

3-1. 解像度を下げる

4K → Full HD（1920×1080）に変更するだけで、ファイルサイズは約1/4になります。

解像度	用途	目安サイズ（1分）
4K（2160p）	テレビ・大画面	300〜600MB
Full HD（1080p）	PC・タブレット	80〜150MB
HD（720p）	スマホ・SNS	30〜70MB
SD（480p）	メール添付	10〜30MB

3-2. ビットレートを調整する

ビットレートは映像の情報量です。下げすぎると画質が劣化しますが、適度に下げれば見た目の差はほとんどありません。

💡 おすすめ: 元のビットレートの50〜70%に設定するのがベストバランス

3-3. フレームレートを調整する

通常の動画は30fpsで十分です。60fpsの動画を30fpsに変更すれば、サイズは約半分に。

FPS	向いているコンテンツ
60fps	ゲーム、スポーツ
30fps	日常のVlog、プレゼン
24fps	映画風の映像

3-4. 不要な部分をカットする

動画の前後に不要な部分（無音、準備中など）があれば、カットするだけでもかなりの容量削減になります。

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4. サービス別ファイルサイズ制限一覧

動画を送る先のサービスに合わせてサイズを調整しましょう。

サービス	動画サイズ上限	動画時間上限
Gmail	25MB	-
LINE	約100MB	5分
Twitter/X	512MB	2分20秒
Instagram	650MB	90秒（リール）
TikTok	287MB	10分
YouTube	256GB	12時間
Slack（無料）	制限あり	-

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5. 他の方法との比較

方法	メリット	デメリット
オンラインツール（おすすめ）	無料、インストール不要	ブラウザの処理能力に依存
HandBrake	高機能、無料	インストールが必要
Adobe Premiere	プロ向け、高品質	月額2,728円〜
FFmpeg	超高機能	コマンドライン操作が必要
VLC Media Player	意外と圧縮もできる	設定が分かりにくい

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6. 一緒に使うと便利なツール

ツール	用途	URL
🖼️ 画像圧縮	サムネイルやスクショを軽量化	compress
🎬 動画→GIF変換	短いクリップをGIFに変換	video2gif
📄 PDF圧縮	ドキュメントファイルの軽量化	pdf-compress
🖼️ PDF→画像変換	PDFを画像に変換	pdf2image

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よくある質問（FAQ）

Q1. 圧縮すると画質は劣化しますか？

A. 設定次第です。 解像度やビットレートを極端に下げると劣化しますが、適度な圧縮であれば目立つ差はありません。

Q2. どのくらい圧縮できますか？

A. 30〜80%のサイズ削減が一般的です。 元の動画の画質や設定によって異なります。

Q3. スマホで撮った動画も圧縮できますか？

A. はい。 MP4形式であればスマホからブラウザで直接圧縮可能です。

Q4. 動画データはサーバーに送信されますか？

A. いいえ。 すべての処理はブラウザ内で完結します。動画がサーバーにアップロードされることはありません。

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まとめ

ポイント	内容
圧縮方法	ブラウザで無料・インストール不要
画質維持のコツ	解像度を1080pに、ビットレートを50〜70%に
最も効果的	4K→1080p変換で約1/4に
プライバシー	サーバー送信なし

動画が大きすぎて困ったら、まずこのツールを試してみてください。

👉 動画圧縮ツールを使ってみる（無料）

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