TAG

#適応障害

「適応障害」に関する記事の一覧です。就活やキャリア形成に役立つ情報、ノウハウ、最新トレンドをお届けします。

(全2件)

RECOMMEND

就活・キャリアの悩みをAIに相談

24時間365日、あなたの専属キャリアアドバイザーがサポート。漠然とした不安から具体的なテクニックまで、なんでも相談できます。

Asoventure Stationを始める
【就活うつ】「もう消えたい」と思った夜に読む処方箋。心のSOSサインと、休む勇気・逃げる技術
メンタルヘルス
2026年1月13日

【就活うつ】「もう消えたい」と思った夜に読む処方箋。心のSOSサインと、休む勇気・逃げる技術

「不採用通知メールを見るのが怖い」「友達の内定報告を聞いて吐き気がする」。もしあなたが今、こんな症状に苦しんでいるなら、この記事はあなたのためのものです。就活は、人格否定の場ではありません。ただのマッチングです。心が壊れてしまう前に知ってほしい、メンタル不調の危険なサインと、具体的な「休息」の取り方。そして、どうしても辛い時の「就職留年」「休学」「公務員への切り替え」という選択肢について、優しく、現実的に解説します。

【メンタルヘルス・セルフケア】「会社行きたくない」は甘え?|朝の鬱々とした気分を晴らす科学的な方法

【メンタルヘルス・セルフケア】「会社行きたくない」は甘え?|朝の鬱々とした気分を晴らす科学的な方法

毎朝、駅のホームで足がすくむ。日曜の夜が怖い(サザエさん症候群)。それは脳からのSOSかもしれません。精神論で頑張るのは今日で終わり。日光、セロトニン、睡眠という「生理学的アプローチ」で心を守る最強のセルフケア術。