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#リラックス
「リラックス」に関する記事の一覧です。就活やキャリア形成に役立つ情報、ノウハウ、最新トレンドをお届けします。
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メンタル・マインドセット
2026年1月12日
【就活不眠対策】面接前夜に眠れないあなたへ|3分で脳をオフにする睡眠ハック
「明日の面接、失敗したらどうしよう…」。布団に入ると不安が襲ってきて、気づけば朝。睡眠不足はパフォーマンスを劇的に下げます。交感神経(緊張)が張り詰めた就活生の脳を、強制的にリラックスモード(副交感神経)に切り替える入眠メソッド。

メンタル・マインドセット
2026年1月12日
【ストレス解消法100選・厳選】もう限界…となる前に|5分でできるコーピングリストを作ろう
ストレス社会を生き抜くための最強の武器、それは「自分だけのストレス解消リスト(コーピングレパートリー)」を持つことです。職場でできる5秒の気晴らしから、休日の本格リフレッシュまで。質より量で勝負する、心の防衛術。