「LINEの通知バッジが99+になっている」 「開くと『内定出ました』の報告ばかり」 「自分だけ取り残されている気がする」
就活生の多くが、便利なはずの**オープンチャット（オプチャ）**に精神を削られています。 情報は欲しいけど、見ると辛い。 そんなジレンマに陥っていませんか？
この記事では、就活の最大の敵である「他人との比較」を生むオプチャとの、精神衛生上良い付き合い方を解説します。
SNSの基本ですが、わざわざ「落ちました」「誰からも連絡きません」と書き込む人はいません。 書き込むのは「通過した人」「内定が出た人」だけです。 オプチャを見ていると**「自分以外全員が通過している」という錯覚（生存者バイアス）**に陥りますが、実際はあなたと同じように連絡を待っている沈黙の多数派（サイレントマジョリティ）が大半です。
「〇〇社はもう内定出し切ったらしいよ」 「え、まだ連絡来てないの？（笑）」 不安を煽るようなデマや、無意味なマウントを取る人が一定数います。 これらに振り回される時間は、ESを書く時間よりも遥かに無駄です。
これが基本中の基本です。 オプチャの通知をONにしておくメリットは一つもありません。 大事な連絡（企業の公式LINEなど）が埋もれるだけです。
【設定方法】
「情報は自分から取りに行くもの」に変えましょう。 **「朝の8時と夜の20時しか見ない」**と決めるだけで、心の平穏が戻ります。
「26卒総合」「〇〇業界志望」など、なんとなく入った部屋が多すぎませんか？ 本当に必要なのはこの3種類だけです。
「雑談」がメインになっている部屋や、管理人が機能していない荒れた部屋は、今すぐ退会しましょう。 「抜けたら情報に遅れるかも…」という不安は幻想です。本当に重要な情報は、オプチャには落ちていません。
オプチャの唯一の使い道は、**「サイレントお祈りかどうかの判別」**です。
「〇〇社、今日通過連絡きてますか？」 「きてますー」 ↓ 自分に来ていなければ落ちている。
これを確認するためだけに使ってください。 それ以外の会話（マウント、不安の吐露、傷の舐め合い）は、スクロールして読み飛ばしましょう。
就活は長期戦です。 他人と比較してメンタルを消耗させてしまうと、肝心の面接で本来の力を発揮できません。
「よそはよそ、うちはうち」 子供の頃に言われた言葉ですが、就活においてこれ以上の真理はありません。
もし今、オプチャを見て辛くなっているなら、一度アプリを閉じて、 好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたりしてください。 スマホの画面の向こうに、あなたの価値を決めるものはありません。
他人との比較ではなく、自分の感情と向き合おう。
Cheeseは、あなたの不安や焦りをAIが受け止め、
ポジティブな自己分析に変えてくれるアプリです。
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